Bebeğimiz büyürken beslenmesine ,uyku düzenine ,genel sağlık durumuna çok önem veririz. Peki ya ayak sağlığına?
Şimdiye kadar karşıma çıkan hemen hemen her anne baba çocuğunun bir an önce ayağa kalkıp yürümesini istiyor. Bunun sanki kazanılmış bir başarı; bir varış noktası gibi düşünüyorlar. Oysa geç olan yürüme becerisi kadar vaktinden önce gelen ayağa kalkma ve yürümede bir o kadar bizi düşündüren noktalardan biridir.
Hep dediğimiz gibi yürüme yürümekle kazınılacak bir beceri değil öncesinde çok uzun süreli çalışmaların ,deneyimlerin kazanımların olduğu bir süreçtir.
Erken dönemlerden itibaren ayakların fark edilmesi(dönemine uygun olarak el ayak farkındalığının ,ağız ayak farkındalığının olması, farklı yüzeylere temas edilebilmesi) onlardan destek alınabilmesi bebeklerimizin/çocuklarımızın sonraki dönemleri için hazırlık yapmaktadırlar.
Örnek verecek olursam beş ay civarındaki bir bebeğin sırtüstü yatarken elleriyle ayaklarını tutması, ayaklarını birbirine temas ettirebilmesi ,ayaklarını ağzına götürebilmesi ,yürüme becerisi için gerekli olan ayak algısını/farkındalığını arttırmak için çok kıymetlidir.
Sonraki dönemlerde yerde bağımsız oturan bir çocuğun emeklemek ya da pozisyon değiştirmek için yan oturma pozisyonlarına geçmesi bir yerden tutunup kendisini yukarıya çekebilmek adına ayağından destek alması ya da yerde yatarken ayağını bir oyuncağa vurarak temas ettirmesi gene yukarıda bahsettiğim gibi vücudunu fark etmesi adına ve sonraki aşamada da yürüme becerisinin kaliteli bir şekilde gerçekleşmesi için önemlidir.
Çocuklarımız ayağa kalkma süreçlerinde yumuşak zeminde ya da farklı bir ortamda ayakta durabilmek için ayak adaptasyonu gerçekleştirmeye başlarlar. Zeminlerin sertlik derecesi ve yüzey şekilleri farklılaştıkça ayaklardan başlayan adaptasyon bütün vücuda yayılır.
Bu sayede ayak arkı şekillenmeye başlar.
Çocuğunuz ayağa kalkmaya başladığı süreçte yaz veya kış fark etmeksizin evin ısısına uygun olacak şekilde ya çıplak ayakla ya da en fazla çorap ye yere temas etsin. Ayakkabı giydirmeyin.
Sert tabanlı ve kalın esnemeyen ayakkabılardan kaçının.
Dışarıda ise gene durum çok benzer. Kış ise bileğini destekleyecek kadar sert ayakkabının burun ucu yuvarlak ve iç tabında herhangi bir destekleyecek yükselti olmasın.
Unutmayın ortopedik diye alınan pahalı ayakkabılar yerine esnek tabanı düz arka tamamen doldurmayan bileği destekleyen spor ayakkabılar daha uygun olur.
❤️ mümkünse bir çocuk fizyoterapistine bir çocuk ortopedisine danışarak da bebeğiniz için en uygun ayakkabıyı seçebilirsiniz🥰
